Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "na masy"?
Hej proste pytania ktora odzywke najlepiej kupic, wszystkie upatrzone z sklepu sfd. Dzieki za pomoc
tak jak w temacie co byście polecili??
Witam Proszę o pomoc w ułożeniu lub danie gotowej diety na masę. Moja waga aktualna 64kg
Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off
Trening na masę dla ektomorfika na 4 dni bardzo proszę jakby ktoś znalazł odrobinę wolnego czasu albo nadeslal by jakiś link
pytanie jw, czy moge zaczac brac kreatyne w okresie budowania masy (czyt. jako trening na mase - nie na sile) za sensowe odp SOGi
Jaką odżywkę polecacie na mase dla 15 latka? Ważę 53KG przy 175 wzroście... Chcę jak najszybciej przybrać na masie.
j/w 18 lat 174 cm 55,5 kg ektomorfik :)) /SFD/Images/2015/10/3/a9478e78c64e4efd8c2d9919cdff37c0.jpg
Cześć. Od tygodnia powoli przechodzę z redukcji na masę, czy mogę nadal stosować cheat meal czy w tym przejściowym okresie się wstrzymać?
jaki ryz uzywac na masie? nie wiem czy bialy moze byc bo ma wysoki IG. wiec ktory najlepiej?brazowy i basmati moze byc?
chodzi mi o ty ktora progresja bedzie lepsza na mase.dzieki!!
Mam pytanie jezeli robie trening na mase to, a6w mi w tym nic nie zaszkodzi??
Waże 75 kg,mój wzrost to 184cm czy mógłby ktoś ułozyć mi diete bez uwzględnienia odzywek narazie.
Prosze o jakas diete na mase bo narazie kupilem gainera na uzupelnienie. dziek i pozdro
czesc mam pytanie czy w moim wieku (14lat) i starzem 3,5miesiecy moge zaczac cwiczyc treningiem na mase??
Prosze o ocene
http://i42.tinypic.com/15i24hs.png wiek: 20 waga: 83kg wzrost: 190cm cel: masa co zmienić, co dodać?
mam 185cm wzrostu 83kg waga miałem 38cm w bicepsie i stało to dopiero przy jakiej wadzę more robić masę dzięki za odpowiedzi
Witam moglibyscie polecic jakies odzywki na mase poza kreatyną ? jak tak to z gory dziex :D
21 lat 60 kg 184 cm /SFD/2017/5/13/aa90f0e929bc483c99f30a6781621ca2.jpg
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub